看陳威宇推薦的公視節目《致命光害》。
「光害」的問題，讓我想到前幾天，朋友帶來剛出產的火龍果，我對火龍果沒什麼偏好，但我不太敢吃剛出產的火龍果，因為南部地區種植火龍果，大多是晚上使用燈泡照明，不讓火龍果睡眠，以便提早收成，賣個好價錢。
前陣子南下潮州，住在哥哥家，晚上經過屏東沿山公路，看到許多燈火通明的農田，我才得知，現在的人，種植火龍果都開始使用夜間照明設備了。
最早使用照明設備來種植的，是菊花與玫瑰，種植的地區是彰化附近地區，以前我們晚上飛戰術夜行編隊，一定會經過燈火通明的花田，為了一睹花田的地物，我還特別在假日，開車經過彰化地區的花田，看看人類如何違反自然，創造農產品商機。
夜間的人工光線可以催熟，也會使水稻的成熟期延後，在收成前的20∼40天，台中地區就有農夫為了保護稻作的收成，逕自將稻田旁邊的路燈罩上黑網，使得附近的居民不得不摸黑回家。
我住的新社山城，近幾年來也橫遭光害干擾，路燈像是不要花錢似的到處林立，通往台中市的山區道路，這三年來整修完畢，如果晚上從高處往下看，新建的山路宛如一條火龍，盤旋上山，我不知道這是收買誰的道路照明設計，路燈之間的距離比以前縮短三分之一，亮度也增強許多，整條路的照明設備比老路還要多上兩~三倍之多，這條山路本來就是週休五日的山路，平常夜裡車煙稀微，只有週末與假期，才有車煙。何以要浪費那麼多電，是當地地方勢力大嗎？
我們晚上睡覺，遠處的路燈光度可以影響我們臥室的黑暗，我們睡眠喜歡通風，所以不喜歡拉窗簾，為了減低光害，還要在陽台外搭一塊遮光布呢。唉，典型的「光害入侵（light trespass）」！
談到光害對睡眠品質的影響，我覺得光害真的會影響睡眠品質，我不習慣睡在有光的房間，雖然我可以隨興，但是只要有選擇，我就要睡在沒有光的房間內。
這兩者之間，對於身體的休息度來說，有很大的不同。
雖然我不太在乎這兩者間的差別，但是能夠採取遠離光害的方式來睡眠，我當然會選擇的。
至於影片中談到，護理師癌症發生的機率比一般人高出很多，是因為光對生理所造成的影響，我比較保留，因為，護理師輪班不正常、過勞、與家人少接觸、工作壓力大…。若單挑「光害」做因素分析，很容易誤讀數據。
我岳父以前的工作是在晚上，工作了二十多年，現在活到93，也沒什麼光害造成的大毛病。我姐姐當護士三十多年，經常值夜班，現在65歲了，活得很健康。
很明顯，「光害」並非對每一個人都有害，對健康有害的因素很多，有少數人喜歡睡在燈光下，並不一定會得怪病。
像我們隔壁鄰居婉瑜，晚上睡眠就要有暗光，否則睡不好覺。像她這樣的人，應該很多。
但我可以確定的是，光害對生態對動物是災難。我只要想像自己是利用星月之光來巡航的鳥類，我就暈頭轉向，都市大樓的燈光太混淆鳥類的遷徙方向感了！還不包括每年有難以計數的鳥類撞死在燈火通明的建築物上。想像自己是夜行性動物，例如雄性樹蛙，只要有強光就停止鳴叫，求偶交配的機率勢必大減；美洲豹為了避開光亮的地方活動，被迫遷徙，喪失廣大的棲地；剛孵化的小海龜，也常將人工照明誤認為是海面反光，慘死在道路上。
我相信晚上人體褪黑激素的濃度會升高，我也相信褪黑激素有助睡眠品質，但我更相信遺傳、運動、壓力、飲食的決定性影響。